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养生三字经
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7 | 2021-01-06
清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急， 半分钟后再站起。 温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。 ...
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老年应该这样过
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60 | 2021-01-04
钱 零钱多花少攒， 切勿过分节俭。 适当留点存款， 以防意外风险。 玩 物质生活从简， 精神生活丰滿。 琴棋书画雅兴。 吹拉弹唱表演。 喝 酒量适当减减， 酒杯不可不端。 小酒适量适度， 更显风...
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退休书
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12 | 2021-01-03
时光缓缓前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永远的生命，挡不住容颜的衰老。尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。人生向晚之时，怎么过才算最好？且听诗词君娓娓...
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渐渐老去的60后：压力最大的一代人，不幸而又幸运的一代人
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34 | 2020-12-29
2021年即将到来，在这一年诞生的孩子将是20后的第一批。从奋斗自强的90后，到极具个性的00后，再到初展风貌的10后，更迭不断。 新生的一代又一代的人站在时代的最前端。新旧交替之间是社会发展与运作的基...
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老年千万别做的几件蠢事
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50 | 2020-11-08
提醒自己，老年千万别做的几件蠢事—— 领到老人证后，就提醒自己，有些事情千万莫做，做了就蠢了。 头1件： 万万不可自以为是，倚老卖老，倘若你过去真的有点成绩，那多半是时势使然，别以为你那几招到...
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古稀颂
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62 | 2020-10-30
古稀之年，手机一台； 聊聊微信，抒抒情怀； 风风雨雨，走过两代； 当年帅哥，须发已白； 曾经淑女，风韵不再； 好不容易，一路走来； 坎坎坷坷，走走踩踩； 如今退休，依然领帅； 上无长辈，下有两代； ...
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以为是低调，原来是老了
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57 | 2020-10-28
初老症现象: 1.喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。 2.熟人面前是话唠，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。 3.可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。 4.最常说的一句话是：心态、健...
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我老了，但我不觉得
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24 | 2020-09-26
我老了，我感到幸运！ 有人少年夭折， 有人壮年早逝， 有人倒在老年门坎上， 没能活到退休， 走过完整的人生路和享受上苍赐予的天寿。 经寒暑春秋， 幸运眷顾了我。 我感恩，我知足。 我老了，我感到自由...
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趣说老年微信群
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37 | 2020-09-25
时而指点江山，那是余热还在； 时而回首当年，那是春心澎湃； 时而愤世嫉俗，那是正义心怀； 时而鲜花笑脸，那是友谊不败； 时而请安问好，那是以礼相待； 时而婉转装傻，那是怕有伤害； 时而得瑟秀秀，那是自...
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男性衰老的加速器揭晓，烟酒排名垫底，第一名多数人戒不掉
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52 | 2020-09-17
男性开始衰老时，不一定就表现在外表上，有的人认为看长相，但是长相也会欺骗人；看头发有遗传性谢顶，有的男士二十多岁头发就很稀少了；有的人说看体型，但是现在大部分男性都存在发福的情况…… ...
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养生之道，顺其自然
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25 | 2020-09-13
关于长寿问题 核桃产地，没出过什么天才，虫草产地，没出过什么寿星。东北人把人参当萝卜吃，医院里也是人满为患。内蒙人、山东人，天天往死里喝大酒，平均寿命也很长。 长寿没有秘诀，喜欢什么就吃什么，想做什么...
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最好的“长寿秘诀”就在我们身边
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29 | 2020-09-02
常言道：人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。 长寿，一直是人们津津乐道的话题，也是人们孜孜不倦追求的目标。 其实，最好的“长寿秘诀”就在我们身边，而且都是免费的！ 以下...
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[图文] 70年代农村吃饭老照片
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89 | 2020-08-15
如今，朋友、同学聚会最常听到的一句话就是： “真不知道要吃什么...” 生活条件越来越优越的今天 吃什么， 却成了让人发愁的事情。 殊不知，将历史向后看30年 80年代末， ...
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物以类聚，人以群分
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38 | 2020-07-08
01 与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽！ 你能走多远，看你与谁同行！ 物以类聚，人以群分，靠谱的人却会感染你如何取得进步。 人与人，不是都可以信任，心与心，不是都愿意付出诚恳。 雪中送炭永远比...
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暮然回首，碎落了一地芳华
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164 | 2020-06-11
【宋任穷的儿子宋辉，在中国艺术家群里发了一首诗，读起来感慨万千。这是一首难得的好诗文，写出了作者心声，写出了人生铅华，也写出了经历沧桑，是个人、也是社会。那句“暮然回首，碎落了一地芳华”和那...
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退休打油诗
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163 | 2020-05-26
退休打油诗（一） 人生不过三万天， 活到退休剩八千。 富贵权势也如此， 自古谁过四万天。 世上本无不老身， 进入花甲莫增烦。 家庭事务分级管， 儿孙事务少加添。 指导协助莫越权， 松手放权交好...
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可怜天下父母心：即使拼尽全力，却依然满怀愧疚
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59 | 2020-05-08
《诗经》有言：“父兮生我，母兮鞠我，抚我畜我，长我育我，顾我复我。” 这世间，唯有一种爱，是不以回报为前提，不因距离和岁月而消磨。 那便是父母对子女之爱。 然而，为人父母有一种心酸，叫...
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六十岁前与六十岁后
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117 | 2020-02-27
当年的同学同事战友，纷纷进入花甲之年，现在也轮到我自己啦。感叹生命好比过山车，咣当、咣当晃悠了大半辈子，嘎吱一下，蓦然回首：六十已是人生一甲子，触目惊心！ 令人感叹的是：过了六十，无论体能还是精力，...
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父慈母爱，是需要体力支撑的，甚至是有时限的
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480 | 2020-02-27
父慈母爱，是需要体力支撑的，甚至是有时限的 ——疫情期间的家庭故事 01 就在昨天，儿子接到了单位延迟开工的消息。 他一把搂住我的肩膀说：“妈，我又可以在家多住几天了，开不开心？” ...
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夕阳谣
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225 | 2019-11-07
朝到西，晚到东，世人如同采花蜂。 看得宽，想得通，与世无争长寿翁。 能知足，便常乐，晚年过的要快活。 富莫喜，穷莫愁，顺其自然享自由。 天也空，地也空，人生渺茫在其中。 日也空，月也空，江水奔流永向东...
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老了，真好！
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81 | 2019-10-15
老没什么不好。老天爷是公平的，它夺走了我们青春的容颜，强健的体魄，却赐一颗明净淡然的心，给老了的我们。所以，我可以很欣喜地说：“老了，真好。” 第一、老了，明白了； 第二、老了，自由了； 第...
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养生秘诀
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106 | 2019-10-06
花钱都买不到的养生时辰表 万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。 韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 ...
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后半生，你越活越好的7个迹象！
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68 | 2019-09-29
一个人眼里写满故事，脸上却不见风霜。笑意盈盈，自信温和，不羡慕谁，也不嘲笑谁。把日子过得越来越好的人，都有七点相似的人生智慧。 01扬在脸上的自信 想要越活越好，首先要发自内心地认可自己，喜欢自...
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上海一位父亲立下遗嘱：女儿，你的孝心只值1块钱！
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140 | 2019-09-01
这一别，各归云泥，再也不见。 50年不如3个月，女儿，你欠我们一个老有所依；父母的家永远是孩子的家，子女的家从来不是父母的家；无论爱与不爱，孝与不孝，下辈子都不会再见。 -01- 2018年11月25日，一位上海...
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六十年有哪些轮回和循环
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185 | 2019-08-19
从己亥猪年到己亥猪年六十春秋。六十年一花甲、一循环。俗话说三十年河东，三十年河西，即为一花甲、一循环。时光如梭，寒来暑往，看看六十年有哪些轮回和循环。 1.从战天斗地到尊重自然一轮回。 2.从...
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老年之歌
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110 | 2019-07-23
天尚好， 云已散， 夕阳正把黄昏恋； 退了休， 上了岸， 人生旅途又一站； 图心宽， 求康健， 是是非非全看淡； 钱多少， 莫细算， 多活几年就是赚。 柳树旁， 小河畔， 手把鱼竿放长线； 没有鱼， ...
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退休最强号召
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145 | 2019-06-18
退休最强去处 50年代， 到农村去，到边疆去， 到祖国需要的地方去！ 60年代， 到山上去，到乡下去， 到贫下中农当中去！ 70年代， 到城市去，到部队去， 到生活好的地...
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老年六种风景
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215 | 2019-06-13
【按：茅盾文学奖得主周大新最近出版最新长篇小说《天黑得很慢》，敏感关切老龄化社会庞大人群的涌动，以及他们复杂隐曲的心境。文中写道：许多老人说来什么都懂，其实他们是对老年一无所知的孩子。很多老人并没...
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在孤独中，人的尊严也会丧失干净
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142 | 2019-05-01
在孤独中，人的尊严也会丧失干净 ——空槽老人的真切感受 我今年七十岁，老伴儿六十八岁。 退休前，我们夫妇都是省城电子研究所的研究人员。我的两个儿子，一个毕业于中国人民大学，一个...
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老年人不要期望过高
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61 | 2019-04-22
1.对老伴不要期望过高，你老了，她也老了，照顾得好，要高兴要感谢;不到之处，不去挑剔，自己动手，拾遗补缺，不要依赖，更不要生气和抱怨。想吃什么，自己可以去买，尤其要学会一些基本的做饭技能，至少，特殊情...
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