好心态是治愈一切身病和心病的良药

　　心理学家马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
　　心态好，是长寿的重要条件。心态好是超级寿星们的共同特点。
　　生活里这些长寿老人，其实他们也不追求特别的养生之道，也不吃什么保健养生食物， 他们只是比别人更热爱生活、热爱劳动与锻炼。
　　长寿的老人都拥有：性格开朗，心态平和，知足常乐的性格。有研究发现，心态越好，越长寿。
　　心态对老人各方面的影响
　　“每个人都很辛苦，你凭什么要求别人了解你的辛苦。”
　　微博上有个问题：养生的最高境界是什么？有个回答是： 养心。
　　最重要的是身体健康，心情愉悦。
　　老话说：笑一笑，十年少。人为啥要多微笑呢？就是因为微笑能够给人带来好的心情，有了好心情，才会有好心态，好情绪，自然就会轻易因为杂事生气，自然身体就会健康。
　　现代医学研究发现：人类65%~90%的疾病与心态有关。
　　生活里，有些老人这也看不惯，那也看不下去，总觉得生活里那也不如意。不是觉得自己的退休金少，就是感叹自家的子女没有别人家的出息，要不就是嫌弃自家的住房不好。
　　其实，这样是不好的。人老了， 首要的是把心态放平和了，不跟别人攀比，也不要轻易埋怨自家的孩子。
　　热播剧《人世间》里的周父，是个老党员，最早的建筑工人，可他对待小儿子和大儿子的态度就差了很多。
　　昨晚那集周父居然在火车站离别时说自家的老疙瘩：即使没有你伺候不能自理的妈，你也考不上大学，你从小在班里都是倒数的，你自己心理没点数吗？你娶小寡妇，替你姐带孩子，帮别人养儿子，那是你的命。
　　多么伤人的话，来自己父亲的口中，把老疙瘩对家里的贡献一笔抹消了。
　　亚当·斯密说过：“人生中的苦难和混乱的最大来源，往往来自于高估某个长期状况和另一个长期状况之间的差别。贪欲会高估富裕和贫穷的差别，野心会高估高官和平民的差别，虚荣会高估广为人知和默默无闻的差别。”
　　要学会平等地对待自己的孩子，不要只认为有出息的孩子就是好的，平庸普通的孩子就是不好的。摆正心态，自然就不会有那么多的烦恼和家庭纠纷了。
　　若老人总是用不好的心态过晚年，自己生活不舒畅，家庭也会不和睦，子女之间也会有矛盾，那么老人何来的安享晚年的幸福和长寿的条件呢？
　　所以说， 拥有好心态，自然看一切都顺眼了，心情也就愉悦了，家庭跟着也会和睦和谐了，父慈子孝，才是老年人安享幸福晚年的首要条件。
　　如何拥有好心态
　　“收起只盯着别人看着的视线，尽可能看向自己。”
　　很多人只看到别人的不好，而忽视自己的言行。学会换位思考，才能够拥有平和的心情，多站在别人的角度思考一下，也许就会体谅别人的难处。
　　人生在世，谁都会遇到各种烦心杂事，也会遇到各种让自己不开心的人。我们改变不了别人，只能学会改变自己， 让自己冷静下来，多思考自己，在静默里提升自己，也就无形中给自己力量和勇气。
　　退休了，我们首要的任务是坚持锻炼，保持好健康，让自己活得愉悦开心。我们可以选择一项适合自己，又是自己的喜欢的运动， 坚持长期的锻炼，能够忘记很多生活里烦恼。
　　其次就是要学会自我消化不良情绪，把控好自己的心情。很多时候，人老了，话就多了，看不惯的事情，总想多说几句，遇到自己子女那样了，说的就更来劲了，觉得自己是老人，子女必须听自己的。这样的想法要不得， 来自亲人的伤害，后果更严重。
　　我们要学会管住嘴，学会看什么都正常，因为时代发展，社会进步，自己的思想和思维过时了，要多学习新知识， 用现代思维方式看问题，也许就会是不一样的心境。
　　实在是想不明白的事情，可以跟子女或者老伴，好友，坐下来静静地诉说， 不要带着情绪的说话，那样我们的烦恼会减少一半以上。
　　当老人学会了把很多事情看开看透的时候，自然就会心情好，心态好，身体也就会减少很多的疼痛感。
　　最后就是要活到老学到老，培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，过自己想要的日子，不要在别人的思维里，过自己的老年生活。
　　有点老人很在意别人的看法和想法，其实，这样伤害的是自己。别人怎么看，怎么想，那是人家的修为；你自己想怎么过，怎么做，那是你人生的修炼。
　　拥有自己的兴趣爱好，走进大自然，走进书籍里，你会发现，拥有兴趣爱好的人，真的会忘记尘世间很多烦恼和不悦。
　　当情绪低落时，沉浸在自己的兴趣爱好里，做着自己喜欢的事情，就能够忘记一切， 缓解内心的心绪，降低血压的指数，也会让自己的心境平和。
　　社会在不断进步，时代在不断发展，有很多高科技产品或者新鲜的玩意儿，是自己没有见过的， 老人要调整自己的意识和行为，积极学习，跟上时代的潮流。
　　保持一颗童心，拥有幽默感，将快乐带给别人，自己也会更快乐，更有助于让自己经常处于一种良好的心境之中。
　　守住初心，保持自己的好心态，过好自己的生活，走好自己的余生路，换个心态，换一种活法，也就换一种生活。
　　狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量！”
　　当我们老了，接受该接受的，放下该放下的，改变能改变的。心态放宽了，身体也健康了。好心态，是一个人最大的财富。
　　身心健康才是人生最宝贵的财富，想要有个好身体，健康长寿的多活几年，那就要懂得：心态好了，心情就会好，心情好了，心境就会打开，自然就能够平静安宁的过日子，心静身安，自然一切也就和顺安康了。
　　愿天下所有的老人都能保持，心情愉悦，健康顺遂，不因往事愁，不为未来忧。