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你能想到的长寿方法有哪些?你绝对想不到排第一的居然是它!

作者:佚名  来源:搜狐网  发布/更新时间:2021-03-31 16:45:04

你能想到的长寿方法有哪些?
清淡饮食?早起晨练?药材食补?
下面 列出了20项经科学验证的长寿方法,
你绝对想不到排第一的居然是它!
▼No.20 大笑

▼No.19 护理牙齿

▼No.18 吃坚果

▼No.17 吃大蒜

▼No.16 跳舞

▼No.15 少看电视

▼No.14 多吃苹果

▼No.13 喝茶

▼No.12 保持镇静

▼No.11 少吃糖

▼No.10 保持开心

▼No.9 高质量睡眠

▼No.8 吃花菜

▼No.7 拥抱

▼No.6 吃绿叶菜

▼No.5 减少卡路里摄入

▼No.4 吃姜

▼No.3 不要久坐

▼No.2 跑步

▼No.1 唱歌

排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!


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