- ·上一篇资料:这些冷知识你知道多少?
- ·下一篇资料:红军长征在渭源
你能想到的长寿方法有哪些?你绝对想不到排第一的居然是它!
作者:佚名 来源:搜狐网 发布/更新时间:2021-03-31 16:45:04
你能想到的长寿方法有哪些?
清淡饮食?早起晨练?药材食补?
下面
列出了20项经科学验证的长寿方法,
你绝对想不到排第一的居然是它!
▼No.20 大笑
▼No.19
护理牙齿
▼No.18 吃坚果
▼No.17 吃大蒜
▼No.16 跳舞
▼No.15
少看电视
▼No.14
多吃苹果
▼No.13 喝茶
▼No.12
保持镇静
▼No.11 少吃糖
▼No.10
保持开心
▼No.9
高质量睡眠
▼No.8 吃花菜
▼No.7 拥抱
▼No.6 吃绿叶菜
▼No.5
减少卡路里摄入
▼No.4 吃姜
▼No.3 不要久坐
▼No.2 跑步
▼No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!